adipex

OneGirl ja co prawda nie ćwiczyłam regularnie ale wykonywałam te ćwiczenia raz dwa razy w tygodniu od czasu zajścia w drugą ciąże (bałam się ataku celulitu tak jak przy pierwszej) I wiesz co?? To wyst ...

Znalazłam fajny artykuł na ten temat i wklejam go tutaj żebyście mogły sobie poczytać Smile

Chcesz pozbyć się kilku kilogramów, ale ci się to nie udaje. Być może kierujesz się fałszywymi opiniami na t ...

ˇ Klęknij na podłodze, kręgosłup powinien być wyprostowany a ręce dotykają ziemi. Podnieś do góry zgiętą w kolanie nogę na wysokości bioder i zacznij napinać pośladki podnosząc nogę jeszcze trochę wyż ...

2 sałatki wysokobiałkowe i pyyyyszne Razz

Pierwsza sałatka:
składniki:
- sałata (np lodowa, albo mieszanka różnych sałat)
- 3 jajka
- tuńczyk (w puszce) w sosie własnym
- 1/4 puszki kukuryd ...

Pomidory z jajkami:)

Jajka ugotować na twardo, obrać ze skorupek, pokroić w talarki. Pomidory umyć, pokroić w talarki. Czosnek obrać, przecisnąć przez praskę, utrzeć z solą i połączyć z jogurtem. ...

Pomidory z Mozarellą Smile

Pomidory umyć, pokroić na plasterki, usuwając nasady ogonków.
Ser pokroić w cienkie plasterki. Na dużym talerzu ułożyć dekoracyjnie pomidory i plasterki sera.

Kilka gałą ...

Wrzucam pierwszy z wielu przepisów które się tutaj mam nadzieję pojawią Smile

Wszystkie te przepisy zawierają duuuuużą ilość białka a znikomą ilość węglowodanów, więc dla mojej dietki (dieta białkowa) są ...

Dieta bez gotowania

śniadanie - powinno być sycące i zawierać 25-30 % całej dziennej dawki 1200 kcal. Tworząc własny zestaw postaraj się by składał się z produktów zbożowych (płatki, muesli, ...

Słodycze można jeść, ale nie codziennie. Nie wolno zastępować nimi normalnych posiłków Smile

Wielu z nas nie wyobraża sobie życia bez słodyczy.@Istnieją różne teorie wyjaśniające, dlaczego słodycze ta ...

Witam, to jest bardzo popularna dieta wśród Adipexiar, nie wiem dlaczego bo ja bym chyba nie dała rady ale wrzucam ją tutaj może ktoś skorzysta. Pozdrawiam Smile

Dieta zmierza do zmiany przemiany mat ...

Ja ćwiczę to od 24 marca br. i muszę się przyznać że jest trudno. Embarassed

Troszkę pokombinowałam i dostosowałam ten trening do własnych możliwości - nie jestem niestety na razie w stanie zrobić 3 seri ...

Aerobiczna 6 Weidera to zestaw ćwiczeń służących do poprawienia rzeźby i wzmocnienia mięśni brzucha. 6 weidera jak sama nazwa wskazuje złożona jest z 6 ćwiczeń. Wykonujemy je bez przerwy na rozluźnien ...

Znacie jeszcze jakieś oczyszczające CUDA?? To podzielcie się z innymi wspaniałymi sposobami na oczyszczenie naszego ciałka z wszytskich śmieci Smile

Pozdrawiam cieplutko Razz

Czas na wiosenne porządki. Najlepiej zacząć je na przełomie marca i kwietnia, ideałem byłby dzień po pełni (wypada 25 III i 24 IV) i w trakcie miesiączki. Jeżeli nigdy nie próbowałaś terapii oczyszcza ...

Odchudzanie to długotrwały proces polegający na zmniejszaniu wagi i masy ciała do stopnia, który nas zadowala. Długość tego procesu zależy od różnych czynników, np. od stopnia zaawansowania nadwagi bą ...